うつ病 プチ認知療法 悪循環から独力で脱出する新しい考え方！

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うつ病 プチ認知療法 悪循環から独力で脱出する新しい考え方！


　今ならコチラのスペシャル特典がついてます。
スペシャル特典1：心を軽くするツボ療法
スペシャル特典2：誰でも取り入れられる幸せリラクゼーション法
スペシャル特典3：下園先生からのお手紙
スペシャル特典4：DVDで使われている資料一式



　うつから解放されるにはどうしたらいいのでしょうか？


　私も十数年うつに悩まされてきました。

　最近は理解が出てきたとはいいますが、口にはしないけれども
ただ怠けているだけだろうとか、周りの視線が厳しくてたまりません。

　自分で何とかしろよとか、精神力が弱いからだといったような
考えを持っている人は本当に多いです。


　自分でなってみないとわからないのでしょうが、
そんなことをいう気力もありません。

　そういう風に言われればそうなのかなと自分を責め
さらに落ち込んでしまいます。



　このプログラムを作られた下園壮太先生は心理カウンセラーで
多数の出版もあり、防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員にも
選抜されたことがあるそうです。

　下園先生自身がうつになったことがあり、その経験から
これまでの認知療法とは違うプチ認知療法を構築され、
これにより薬でもカウンセリングでも直らなかった人が
続々と回復されています。



　私もうつになってから、何とか直そうとがんばっています。

　少し良くなったかなと思って復職しても、
また悪化してしまい、結局また休職。
　最後には退職に追い込まれてしまいました。

　がんばっているつもりなのですが、完全に空回りです。


　ここで書いてあるのを読むと、うつを直すにはコツがあり、
多くの人はがんばっている方向が間違っており、
コツを知って正しく努力すれば短期間で直ります。


　DVDの中では、まずうつについて正しく理解することから始め、
次に呼吸法などを取り入れた実践的な対策を行います。

　よくある「考え方を変えろ」とか言ったような高圧的な
療法は一切ありません。

　またうつに一番良くないとされるがんばり過ぎないといったことに
最善の配慮がされています。



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